34 Gygabite dữ liệu 📊 tương đương 105.000 từ là mức tiêu thụ thông tin từ mọi nguồn của 1 người 🧍 mỗi ngày trong những năm trở lại đây.

Hãy tưởng tượng mỗi ngày, bạn chìm trong lượng thông tin ℹ️ khổng lồ nhưng lại chỉ dành vài giây để tiếp thu thay vì thực sự hiểu rõ ℹ️ đó là gì.

Internet 🛜 và các nền tảng truyền tải nội dung siêu nhanh 💨 và siêu ngắn; từ văn bản, hình ảnh cho tới video đã huỷ hoại sự tập trung 🧘‍♀️ của con người.

Không tập trung 🧘‍♂️ khiến bạn mất kiên nhẫn với mọi thứ xung quanh và mất luôn kiểm soát hành vi của mình.

Khả năng tự chủ đến từ sự chú tâm của bạn khi bạn nhận biết các hành vi đúng đắn và điều khiển được tâm trí của mình trước các tín hiệu bên ngoài.

Điều này trực tiếp ảnh hưởng tới khả năng đọc 📖 sâu và ngăn cản bạn lĩnh ngộ thông tin ℹ️ và kiến thức vốn là những lợi ích chúng ta có thể học được từ sách 📚

Đọc sâu là quá trình yêu cầu sự tập trung 🧘 và nghiền ngẫm. Khi phải đối mặt với các dạng nội dung ngắn, bộ não 🧠 dần mất khả năng duy trì sự tập trung 🧘‍♀️ đủ lâu để lĩnh hội kiến thức từ phức tạp như sách, tài liệu học thuật, hay kinh doanh.

Nhưng mọi việc không chỉ dừng lại ở đó.

Sự suy giảm sự chú ý không chỉ làm giảm khả năng hiểu sâu còn lan tỏa sang mọi khía cạnh của cuộc sống.

Khi não 🧠 bộ quen với tiêu thụ nội dung nhanh và ngắn, con người cũng mất luôn khả năng kiên nhẫn với những nhiệm vụ dài hạn, khó khăn đòi hỏi thời gian và sự kiên trì như việc học 📚 tiếng Anh 🇬🇧, IELTS hay tiếng Nhật 🇯🇵

Vì sự tập trung 🧘 và khả năng tự chủ có mối quan hệ mật thiết.

Khi ta duy trì sự tập trung 🧘‍♂️ đủ lâu, chúng ta có thể tự nhận biết các hành vi đúng đắn và kiểm soát chúng.

Khi sự chú ý liên tục bị ngắt quãng bởi các tín hiệu bên ngoài như thông báo trên mạng xã hội, email 📧 hay các ứng dụng giải trí, chúng ta dễ mất đi khả năng tự kiểm soát.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe 💪 tinh thần khi con người 🧍‍♂️ dần mất khả năng quản lý thời gian, hành vi và cảm xúc 🖤 của mình.

Sự phát triển của internet 🛜 và các nền tảng truyền tải nội dung siêu nhanh 💨 đã định hình lại cách con người tiêu thụ thông tin, nhưng đồng thời cũng gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với khả năng tập trung 🧘 và đọc sâu.

Khi bạn đánh mất sự tập trung, bạn không chỉ gặp khó khăn trong việc học hỏi và phát triển bản thân mà còn mất đi khả năng kiểm soát hành vi và cảm xúc, yếu tố quan trọng để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống.

Do đó, việc rèn luyện khả năng 🧘‍♀️ , học cách tự kiểm soát trước các tín hiệu gây nhiễu từ bên ngoài trở nên vô cùng cần thiết để duy trì năng suất và sự bình an nội tâm trong thế giới hiện đại.

Hãy học cách tiếp thu thông tin chậm nhưng hiệu quả.

Hãy học cách làm quen với sự cô đơn khi xa rời 🛜

Và hãy học cách tập trung 🧘 thông qua những công việc khó như đọc 📖 và viết.✍️