Ở tuổi 70, diễn viên Châu Nhuận Phát khiến cả Hong Kong 🇭🇰 ngưỡng mộ khi tổ chức sinh nhật 🎁 bằng cách… chạy trail lên núi ⛰️.

Không bánh kem, 🎂 không tiệc sang trọng, chỉ có đôi giày 🥿 chạy 🏃 quen thuộc, đường dốc quen thuộc và tinh thần thép đáng nể 💪.

Dù từng bị rạn xương sườn, ông nghỉ đúng 3 ngày 📅 rồi lại quay lại chạy 2 tiếng mỗi ngày, đều đặn như chưa từng có vết thương.

💬 Ông nói:

“Cuộc sống như một cuộc marathon. Nếu bạn dừng lại, bạn sẽ rất khó để bắt đầu lại.”

⸻

🔥 Cảm hứng từ Phát Ca, Khoa quyết định tham gia thử thách CHẠY 100KM TRONG 10 NGÀY – một lời hứa với chính mình.

📊 Thực ra, hồi cuối tháng 3/2025, Khoa đã từng chạy hơn 111km chỉ trong vòng 1 tuần!
Và lần này, Khoa không chỉ muốn hoàn thành… mà muốn truyền cảm hứng cho thật nhiều người cùng bước ra khỏi vùng an toàn. 🚀

🎯 CHALLENGE 100KM/10 DAYS | 29/05 – 07/06/2025
🗓️ Hoàn thành 100km trong 10 ngày
⏱️ Pace giới hạn: 4:00–10:00/km
🌐 Ghi tracklog bằng Strava (chế độ công khai)

🎁 Quà tặng & phần thưởng:
🥇 3 bib chạy bộ giải “TỰ HÀO THÀNH PHỐ TÔI YÊU” (15/06/2025)
💧 6 bình nước Revive
🔥 21 set Gel nóng/lạnh Starbalm

⸻

📌 Với Khoa, đây không phải là chạy 🏃‍♂️ để nhận quà.
Đây là chạy để nhắc mình nhớ rằng bản thân từng bền bỉ ra sao, và mình vẫn có thể bền bỉ như vậy – thậm chí hơn 💥

🏃‍♂️ Chạy không phải để hơn ai.
Chạy để mỗi ngày 📆 lại tiến thêm một bước – dù nhỏ – trên con đường sống kỷ luật và sâu sắc như #Deeplife vẫn hướng đến.

⸻

🧠 Lời kết:
Nếu ở tuổi 70, Châu Nhuận Phát có thể mơ về bán marathon 2 tiếng…
Thì Khoa – ở tuổi 43 – không có lý do gì để chần chừ!

Hẹn gặp mọi người ở đường chạy 🏃 ảo 100km nhé!

💥 LET’S BURN IT TOGETHER! #ChallengeAccepted