Mỗi sáng, việc đầu tiên Khoa thường làm là… xỏ giày 👟 và chạy 🏃 vài km khởi động ngày 📆 mới 🆕. Nhưng hôm nay, Cần Thơ mưa 🌧️ lớn từ tờ mờ sáng.

Những cơn gió 💨 ào ào quét qua, đường phố loang loáng nước, và lòng thì nhớ cảm giác “được đổ mồ hôi giữa bình minh”.

Vậy là thay vì chạy, Khoa chọn ngồi lại, pha một ly ☕️ shake Herbalife Nutrition, thêm vài miếng tahu chiên giòn, bánh mì 🥖 đen nướng, và ngồi cạnh cửa sổ 🪟 ngắm mưa rơi…

🖥️ Lên Zoom họp sáng sớm cùng team. Gọi đó là #productivemorning trong mùa mưa 🌧️ . Vì runner không chỉ chạy 🏃 ngoài đường — mà còn “chạy deadline” mỗi ngày 😆

👉 Tips cho bạn khi không thể ra đường chạy bộ:
• 🌿 Nạp năng lượng bằng bữa sáng sạch, giàu đạm và cân bằng
• 🧘‍♂️ Tập vài động tác yoga 🧘 nhẹ để giãn cơ
• 💡 Lên lịch chạy bù vào chiều muộn hoặc tối mát, khi mưa đã ngớt
• 💻 Dành sáng mưa để tập trung công việc, học tập 📚 hoặc họp nhóm hiệu quả hơn

Dù không thể chạy 🏃‍♂️ sáng, nhưng tinh thần runner life vẫn tiếp tục sống cùng Khoa mỗi ngày 📆 – kể cả trong mùa bão! 💪☔

⸻

Xem thêm các viết ✍️ khác ở đây nhé các bạn 👯‍♂️:
https://khoadangpham.com/category/Herbalife/