Chính xác là từ Happy Run tháng 8/2023 tại FPT – một sự kiện tưởng như chỉ để “vui là chính” nhưng lại thắp lên ngọn lửa 🔥 chạy bộ 🏃 trong Khoa Phạm đến tận hôm nay 😃

📲 Hồi đó Khoa được công ty đăng bài chia sẻ trải nghiệm chạy 🏃 trên nền tảng Workplace FPT, không ngờ nhận được rất nhiều sự ủng hộ, động viên và lời nhắn tích cực từ anh chị em đồng nghiệp 💬💛
Mặc dù phần thưởng chỉ là 100.000đ tiền mặt nho nhỏ 💵, nhưng cái Khoa nhận lại to lớn hơn gấp nhiều lần – đó là:

✨ Niềm vui được lan tỏa tinh thần sống lành mạnh & kỷ luật
✨ Tạo cảm hứng chạy bộ 🏃‍♂️ cho đồng nghiệp FSoft HCMC
✨ Và hơn hết, là hạnh phúc 🙃 khi bản thân bắt đầu một hành trình mới 🆕 đầy tích cực

⸻

🌅 Từ đó đến nay, mỗi sáng được xỏ giày 👟 ra chạy là một niềm vui bé nhỏ mà bền bỉ.
Sau mỗi buổi chạy hay đi bộ, Khoa lại mỉm cười, tự nhủ:

💚 “Mình vẫn còn khoẻ mạnh.”
💚 “Mình đã giữ lời hứa với bản thân.”
💚 “Mình đang truyền cảm hứng cho ai đó mà mình không biết.”

📣 Hãy đứng dậy, xỏ giày và bước ra khỏi nhà đi nào!
🏃‍♂️ Dù chỉ là đi bộ cũng được – miễn là bạn bắt đầu.
📵 À, nhớ để iPhone 📱 hay điện thoại ở nhà 🏡 nhé – để bạn thực sự hiện diện trong từng bước chạy và không bị cuốn đi bởi thông báo, tin nhắn.

💪 Một thói quen nhỏ nhưng kiên trì mỗi ngày 📆 – sẽ tạo ra bạn của tương lai.

💡 Tình cờ sáng nay, Khoa đọc đến trang 168–171 sách Atomic Habits – Thay đổi tí hon, hiệu quả bất ngờ (James Clear) 📘, trong đó có đoạn:

“Bạn không cần phải ép mình từ bỏ một thói quen xấu – chỉ cần khiến nó không còn hấp dẫn nữa, bạn sẽ tự động không muốn làm.”

✨ Và ngược lại, khi bạn biến một thói quen tốt thành điều dễ thương, vui vẻ, bạn sẽ gắn bó với nó rất lâu – giống như Khoa và chạy bộ vậy 🏃‍♂️❤️

⸻

🫶 Khoa mong rằng mình có thể lan tỏa năng lượng này 👋 đến nhiều người hơn nữa, để mỗi ngày trôi qua là một bước gần hơn đến sức khỏe, bình an và hạnh phúc!

Xem thêm các viết ✍️ khác ở đây nhé các bạn 👯‍♂️: https://khoadangpham.com/category/long-run/

⸻

Nếu bạn cũng từng chạy 🏃 ở sự kiện nào đó và bén duyên với nó đến giờ – chia sẻ cùng Khoa nhé! 🏃‍♂️💬