🎽 Dành cho các thành viên nhóm Yên Lạc Runners (và các nhóm chạy khác)

Group Zalo nhóm Yên Lạc Runners 🏃

📱 Trên Ứng dụng Strava (Mobile App)

🔹 1. Xem thống kê nhóm
• Mở app Strava → chọn “Groups” 👥
• Chọn nhóm bạn đang tham gia (VD: Yên Lạc Runners)
• Nhấn “Stats” 📊 (biểu tượng biểu đồ)
• Tại đây, bạn sẽ thấy bảng xếp hạng trong tuần:
• 🏆 Ai chạy nhiều nhất 🥇
• 🕒 Ai chạy lâu nhất
• 📈 Tổng số km của nhóm
• 🔢 Thứ hạng của bạn trong nhóm

🔹 2. Viết bài chia sẻ trên nhóm
• Ở trang chính của nhóm → nhấn “Post something…” ✍️
• Bạn có thể viết: nhật ký chạy bộ, 🏃 hình ảnh, mẹo tập luyện, hoặc lời động viên nhau 💬
• Bài viết sẽ hiện công khai với tất cả thành viên 💪

🖥 Trên Trình Duyệt Web (Strava.com)

🌟 Ưu điểm nổi bật: Có thể xem phân tích tuần này 🆚 tuần trước!

🔹 1. Chọn tab “Club Leaderboard” 🥇
• Xem bảng xếp hạng theo:
• 🛣️ Tổng quãng đường
• ⏱️ Tổng thời gian chạy
• ⛰️ Tổng độ cao leo
• Nhấn nút “Last Week” để xem số liệu tuần trước → rất phù hợp để tuyên dương người nổi bật hoặc đặt thử thách mới 🎯

🔹 2. Tạo bài viết chia sẻ (Post) 🗣️
• Vào tab “Posts”
• Nhấn nút “Create a Post” ➕ để đăng bài chia sẻ: cảm xúc sau race, ảnh check-in, rủ rê đồng đội chạy bộ 🏃‍♂️ cùng 👟

⸻

🎯 Mẹo duy trì động lực nhóm chạy:
• 🏅 Mỗi tuần chọn ra Top 3 Runner để vinh danh
• 🎯 Đặt thử thách nhỏ mỗi tuần (ví dụ: mỗi người chạy tối thiểu 10km)
• 📸 Khuyến khích đăng bài chia sẻ trải nghiệm – kỷ niệm – tiến bộ

🔥 Hãy cùng nhau biến mỗi km thành động lực – mỗi buổi chạy 🏃‍♂️ thành một hành trình đáng nhớ!