🔥 Một trong những sự kiện chạy bộ 🏃‍♂️ lớn nhất miền Tây chính thức mở đăng ký!

🌿 Hẹn nhau về xứ Tây Đô – nơi sông nước hữu tình, những cây cầu uốn lượn bắc ngang dòng kênh rạch, và những con người hiền hậu, thiệt tình như… mắm cá linh 😄

📅 Ngày chạy chính thức: 14/09/2025
💸 Super Early Bird (27/06 – 15/07/2025):

Cự ly Giá vé
✅ 5km 380.000đ
✅ 10km 520.000đ
✅ 21km 680.000đ
✅ 42km 840.000đ

⸻

🎁 Quyền lợi VĐV bao gồm:
• Huy chương thiết kế riêng cho Cần Thơ
• Áo chạy và áo finisher (cho 21km và 42km)
• Bộ racekit xịn xò
• Ảnh chụp miễn phí 📸
• Nhiều quà tặng hấp dẫn từ nhà tài trợ

👥 Ưu đãi nhóm/CLB:
• 20–50 người: giảm 5%
• 51–100 người: giảm 10%
• 101–500 người: giảm 15%
• 501–1000 người: giảm 20%
• Trên 1000 người: giảm 25%

📍 Khoa từng hoàn thành 42km ở Trà Vinh & Hậu Giang, nên nếu bạn đang:
• Bắt đầu từ 5km/10km và muốn nâng dần lên 21km
• Hay chuẩn bị lần đầu thử sức 42km
thì mình sẵn sàng chia sẻ lộ trình luyện tập, cách nạp năng lượng & duy trì nhịp tim/trung bình pace để về đích an toàn.

🔥 Gửi bạn luôn thông số Strava buổi chạy 42km tại Hậu Giang (6/7/2025):
• Thời gian: 4:14:17
• Pace trung bình: 6:03/km
• Tổng tiêu hao: ~2.748 kcal
• KM 22–23: 5:13/km – Sau khi nạp gel
• KM 38: 5:02/km – Một cú tăng tốc cuối cùng ở thời điểm đã kiệt sức gần như hoàn toàn 😤

👉 Ai từng chạy 🏃 42km mới hiểu: giữ được pace 5:30/km ở km 38 là một nỗ lực rất lớn – đòi hỏi cả kỹ thuật, ý chí và chiến thuật nạp năng lượng đúng lúc.

💬 Inbox Khoa nếu bạn cần người đồng hành luyện tập, chia sẻ kinh nghiệm hoặc rủ nhau đăng ký chạy 🏃 nhóm để có ưu đãi nhé!

⸻

🏃‍♂️ Hẹn gặp bạn trên đường chạy Cần Thơ – mình cùng nhau bứt phá!