📖 Cuốn sách hôm nay là: Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền – Đẩy Lùi Bệnh Tật
🖋️ Tác giả: TS – BS Vương Đào

---

💡 Mỗi lần cầm trên tay một cuốn sách mới, 🆕 Khoa có một “nghi thức nhỏ” như sau:

1️⃣ Mở sách ra – ký tên và ghi ngày bắt đầu đọc
📅 Hôm nay là 15/07/2025, Khoa đã ghi vào trang đầu để đánh dấu một hành trình mới bắt đầu.

2️⃣ Lật từng trang và… ngửi mùi giấy mới 😌
Mùi sách mới luôn mang lại cảm giác đặc biệt – như đang mở ra một thế giới 🌎 tri thức tinh khôi chưa ai chạm tới.

3️⃣ Ghi lại mục lục và phân tích sơ lược
✅ Xem tổng thể có bao nhiêu phần, chương, nội dung nào quan trọng cần ưu tiên. Với cuốn này:

• Có 3 phần chính: Lý luận tổng quát – Phân tích cụ thể – Vì sao con người lại như thế này?
• Tổng cộng 26 chương, dài 443 trang.

4️⃣ Đặt mục tiêu và hành động sau khi đọc xong
⏳ Khoa dự kiến hoàn thành cuốn này trong 2 tuần
✅ Sau khi đọc xong, Khoa sẽ:
• Tóm tắt từng phần & chia sẻ mỗi ngày
• Lập biểu mẫu dinh dưỡng áp dụng theo sách
• Tổ chức Zoom đọc sách mỗi trưa từ 13h30–14h

5️⃣ Và quan trọng nhất: SỐ HOÁ để tracking tiến độ từng chương!
📊 Khoa đã thiết kế bảng theo dõi như hình bên dưới – để biết mỗi ngày mình đọc được bao nhiêu chương, hoàn thành tới đâu, và giữ được cam kết mỗi ngày như thế nào.
📌 Số hóa giúp mình thấy rõ hành trình – duy trì động lực – và ăn mừng mỗi cột mốc nhỏ!

---

📩 Nếu bạn cũng muốn đọc cuốn này cùng Khoa,
📥 Inbox để nhận link Zoom nha!
💬 Cùng nhau, mình sẽ lan toả tri thức chữa lành thông qua bữa ăn 🍽️ mỗi ngày!

📖📖📖
“Để tri thức chỉ đường cho cuộc sống, sẽ giúp chúng ta hưởng thụ cuộc sống một cách nhẹ nhàng, vui vẻ, an toàn, không còn lo lắng chuyện sức khỏe“

Ps: Trích từ sách DINH DƯỠNG HỌC BỊ THẤT TRUYỀN – Tác giả: Vương Đào

🌱 Mời bạn tham gia đọc sách cùng Khoa nhé!
⏰ Từ thứ 2 đến thứ 7, vào lúc 13h30 đến 14h qua ZOOM ONLINE.
📩 Inbox Khoa để được gửi link tham gia nha!