📘 Ngày 167 – 16/07/2025 – Challenge 21 ngày liên tiếp đọc sách 📚

📖 Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền – Tác giả: TS.BS Vương Đào
🗂 Chương 1: Để tri thức chỉ đường cho cuộc sống (📄 Trang 39–42)

🔍 Tóm tắt chương 1 theo mô hình 5W1H:

✅ What – Điều gì đang được nói đến?
Chương 1 nhấn mạnh rằng tri thức đúng đắn chính là kim chỉ nam 🧭 cho cuộc sống khỏe mạnh, an toàn, vui vẻ. Tác giả đặt câu hỏi: 🙋 Chúng ta học rất nhiều môn như Toán, Văn, Hóa… nhưng có ai dạy ta cách sống khỏe mạnh 💪 không?

✅ Why – Tại sao điều này quan trọng?
Bởi phần lớn con người 🧍 đang sống theo “bắt chước”, làm theo số đông mà không hiểu kiến thức bảo vệ sức khỏe. Hậu quả là bệnh 🦠 tật, lo âu, 😥 và sống thiếu chủ động trong việc chăm sóc bản thân.

✅ Who – Ai là đối tượng chính?
Tất cả mọi người, đặc biệt là những ai đang muốn thay đổi tư duy sống, xây dựng lối sống khoa học và chủ động. Cả người trẻ, người lớn, và các nhà tư vấn sức khỏe đều cần tri thức này.

✅ When – Trong ngữ cảnh nào?
Trong bối cảnh xã hội hiện đại, nơi con người bị cuốn theo công việc, tiền 💰 bạc, danh vọng mà quên mất việc hiểu và chăm sóc chính mình.

✅ Where – Ứng dụng trong tình huống nào?
Ứng dụng trong từng bữa ăn 🍽, từng lựa chọn sống 🧠, từng quyết định về sức khỏe – để chủ động phòng bệnh thay vì chữa bệnh.

✅ How – Làm thế nào để áp dụng?
• Ngưng sống theo “bắt chước”
• Bắt đầu học tập, đọc sách, 📚 hiểu cơ thể mình
• Hình thành thói quen tư duy có tri thức
• Chủ động sống khoa học mỗi ngày 🌱

💡 Kết luận chương 1 bằng một câu khiến Khoa rất tâm đắc:

“Chỉ có một lối đi duy nhất, chính là học tập để có kiến thức bảo vệ sức khỏe.”

⏳ Từ hôm nay, Khoa sẽ tiếp tục chia sẻ từng chương cuốn sách này 👋 mỗi ngày. Ai muốn đọc sách cùng Khoa từ thứ 2 đến thứ 7 (13h30–14h) qua Zoom thì inbox để nhận link nhé 🎧📚

Xem thêm các viết ✍️ khác về chủ đề đọc sách 📚 ở đây nhé các bạn 👯‍♂️:
👉 https://khoadangpham.com/category/books/