Tết năm ngoái, Khoa bị ngộ độc 🤮 thực phẩm 🍱 nặng ở Quận 9, phải nhập viện từ 27 Tết đến mùng 2 😣. Cảm giác lúc đó thật sự kinh khủng – đau bụng quằn quại, không ăn 🥣 uống được, cơ thể kiệt sức và suýt chút nữa là không còn được khoẻ mạnh 💪 như hôm nay.

💥 Chính biến cố đó là hồi chuông 🔔 cảnh tỉnh để Khoa bắt đầu quan tâm đến sức khoẻ hệ tiêu hoá – thứ mà trước đây Khoa từng xem nhẹ.

📌 Từ sau đó đến nay, Khoa luôn kỷ luật nghiêm túc trong việc ăn uống – sinh hoạt – tập luyện:
• 🕓 4h sáng dậy sớm uống 1.5L nước + dùng 25g F1
• 🏓 5h chơi pickleball nhẹ nhàng khởi động hệ tiêu hoá
• 🍞 Bữa sáng đơn giản nhưng đủ chất: bánh mì cá mòi, sữa tươi, hạt dinh dưỡng
• 🥤 2pm: uống tiếp 1.5L nước – đúng giờ như đồng hồ ⏰
➡️ Dù vậy, sau khi hoàn thành giải chạy marathon 42km tại Hậu Giang, Khoa chỉ tăng được ✅ 2kg – chứng tỏ việc hấp thu dinh dưỡng vẫn là vấn đề cần cải thiện từ gốc rễ: hệ tiêu hoá.

⸻

🎉 Vì vậy, Khoa rất mong bạn bè và người thân có thể tham dự chuyên đề đặc biệt này 👋 cùng Khoa nhé:

📚 CHUYÊN ĐỀ: “HIỂU VỀ HỆ TIÊU HOÁ & CÁCH PHÒNG NGỪA”
🗓 Thời gian: 7h00 – 8h00 sáng, Thứ Bảy 20/07/2025
📍 Địa điểm: 53 Ngô Tất Tố, KDC 91B, TP. Cần Thơ
👨‍⚕️ Diễn giả: Anh Tô Minh Khá – chuyên gia với hơn 15 năm kinh nghiệm trong tư vấn & chăm sóc sức khoẻ

⸻

✨ Nội dung cực kỳ thiết thực:
✅ Nguyên lý hoạt động của hệ tiêu hoá
⚠️ Các dấu hiệu cảnh báo ‼️ sớm
🥗 Cách ăn uống & chăm sóc để hệ tiêu hoá khoẻ mạnh 💪 lâu dài
💬 Giao lưu – hỏi 🙋 đáp trực tiếp với chuyên gia

⸻

⚠️ Chỉ giới hạn 29 người – bạn nào muốn giữ chỗ inbox Khoa sớm nhé để được ghi danh.
📩 Hy vọng 🙏 moji người đến đông đủ để học, hiểu và sống khoẻ hơn mỗi ngày 💪