Sau khi hoàn thành cự ly 42km đầy thử thách tại VM Cần Thơ 2025, Khoa tranh thủ ghé gian hàng Simply – Cho một trái tim ♥️ khỏe để kiểm tra sức khỏe tim mạch miễn phí 🆓

📊 Kết quả đo:
• Chiều cao: 174cm
• Cân nặng: 55kg
• BMI: ~18.1 (chuẩn gầy, thích hợp cho VĐV đường dài)
• Mỡ cơ thể: 9.2%
• Huyết áp: 114/71 mmHg (chuẩn vàng)
• Nhịp tim: 55 bpm (thấp, dấu hiệu tim khỏe, quen với vận động sức bền)

💡 Sau một giải đấu khắc nghiệt với 14 cây cầu và độ ẩm trên 90%, việc các chỉ số tim mạch 🫀 ổn định như vậy là minh chứng cho:
✔️ Quá trình tập luyện bền bỉ, khoa học
✔️ Dinh dưỡng hợp lý trước – trong – sau giải (Herbalife Nutrition, nước điện giải, gel năng lượng)
✔️ Lối sống cân bằng: chạy bộ 🏃 + đọc sách 📚 + dinh dưỡng

✨ Điều đáng mừng nhất là dù vừa chạy full marathon, tim 💔 vẫn giữ nhịp ổn định, huyết áp trong ngưỡng lý tưởng – một nền tảng để Khoa tiếp tục hướng tới những cột mốc Sub 4:30 hay thậm chí Boston Qualifier trong tương lai.

📸 Một kỷ niệm đẹp sau giải không chỉ là tấm huy chương, 🥇 mà còn là sự an tâm khi trái tim mình vẫn khỏe mạnh để tiếp tục đồng hành trên hành trình chinh phục những đường chạy mới.