Trong Chương 1, Chade-Meng Tan – kỹ sư Google người Singapore 🇸🇬 – kể lại hành trình rèn luyện trí tuệ cảm xúc của một người rất “khô – logic – kỹ thuật”.

Nhưng chính câu chuyện đó làm người đọc tỉnh ra:

👉 EQ không phải là thiên bẩm. EQ là kỹ năng – ai cũng luyện được.

Và cũng từ đây, Meng tạo ra chương trình Search Inside Yourself 🔍 nổi tiếng toàn thế giới, 🌍 dựa trên thiền chánh niệm + khoa học thần kinh + trí tuệ cảm xúc.

🌱 Bài học lớn nhất của chương 1

Tác giả nhắc lại câu của Ralph Waldo Emerson:

“Thứ nằm phía sau chúng ta và thứ nằm phía trước chúng ta chỉ là vặt vãnh so với thứ nằm bên trong chúng ta.”

Thế giới 🌎 bên trong ta—cảm xúc, tư duy, sự an tĩnh—mới là yếu tố quyết định ta hạnh phúc hay đau khổ, mạnh mẽ hay mệt mỏi.

Cuốn sách đặt nền tảng ở nhận thức bản thân:
• Quan sát hơi thở 🧘‍♂️
• Nhận diện cảm xúc 🧠
• Trở nên tỉnh thức hơn trong từng khoảnh khắc

💡 Điều Khoa tâm đắc nhất

Chương này giống như lời “mời gọi” rất nhẹ nhưng rất sâu:

👉 Muốn thay đổi thế giới 🌍 bên ngoài, trước hết hãy quay vào bên trong.

Câu trả lời thật sự luôn nằm ở đó.

🧘‍♂️ Và từ ngày 24/12, Khoa sẽ bắt đầu thực hành thật sự

Sau khi đọc chương này và làm mindmap, Khoa nhận ra rằng:
📖 hiểu về thiền và EQ là một chuyện…
✨ trải nghiệm thiền sâu 10 ngày lại là một hành trình hoàn toàn khác.

Vì vậy Khoa đã chính thức đăng ký khóa thiền Vipassana 10 ngày (24/12/2025 – 04/01/2026).
Khoá này hoàn toàn im lặng, không điện thoại, 📱 không nói chuyện, không đọc sách — chỉ quan sát hơi thở 🧘 và quan sát chính mình.

👉 Đây chính là bước thực hành thật nhất, “đi từ sách vào đời”, đúng tinh thần Search 🔍 Inside Yourself.
👉 Không chỉ đọc về tỉnh thức — mà trực tiếp trải nghiệm tỉnh thức.

Khoa tin rằng hành trình này 👋 sẽ giúp mình hiểu sâu hơn chương 1, chương 2 và toàn bộ cuốn sách:
• Hiểu mình hơn
• Quản lý cảm xúc tốt hơn
• Trở nên bình an hơn trong công việc & cuộc sống

Và cũng để chuẩn bị cho một năm mới 2026 thật sáng suốt ✨.

📖📖📖
“Để tri thức chỉ đường cho cuộc sống, sẽ giúp chúng ta hưởng thụ cuộc sống một cách nhẹ nhàng, vui vẻ, an toàn, không còn lo lắng chuyện sức khỏe.”

Xem thêm các bài viết ✍️ khác về chủ đề đọc sách 📚 ở đây nhé các bạn 👯‍♂️:
https://khoadangpham.com/category/books/