Category: Books
-
Hàm oan của “sức khỏe thứ cấp”
📖 Hôm nay Khoa tiếp tục hành trình tri thức với Chương 2: Hàm oan của “sức khỏe thứ cấp” (Page 43–51) trong cuốn sách Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền của TS – BS Vương Đào. ❓ What: Điều gì đang được nói đến? Tác giả làm rõ khái niệm “sức khỏe thứ cấp”…
-
Để tri thức chỉ đường cho cuộc sống
📘 Ngày 167 – 16/07/2025 – Challenge 21 ngày liên tiếp đọc sách 📚 📖 Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền – Tác giả: TS.BS Vương Đào🗂 Chương 1: Để tri thức chỉ đường cho cuộc sống (📄 Trang 39–42) 🔍 Tóm tắt chương 1 theo mô hình 5W1H: ✅ What – Điều gì đang…
-
📚 KẾ HOẠCH KICKOFF NHÓM ĐỌC SÁCH
Chủ đề: Đọc sách – Khai mở tư duy – Tăng trưởng bản thân – Kết nối cộng đồng 🎯 MỤC TIÊU 🧩 HÌNH THỨC TRIỂN KHAI 1. 📍Buổi kickoff offline – GIỚI THIỆU & KẾT NỐI 🔑 Nội dung chính: 2. 💻Sinh hoạt online định kỳ – CHIA SẺ VÀ HÀNH ĐỘNG ✨ Cách…
-
📘 Cách Khoa bắt đầu đọc một cuốn sách mới
📖 Cuốn sách hôm nay là: Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền – Đẩy Lùi Bệnh Tật🖋️ Tác giả: TS – BS Vương Đào 💡 Mỗi lần cầm trên tay một cuốn sách mới, 🆕 Khoa có một “nghi thức nhỏ” như sau: 1️⃣ Mở sách ra – ký tên và ghi ngày bắt đầu…
-
🧠 HỌC TIẾNG ANH 🇬🇧 MÃI KHÔNG NHỚ TỪ VỰNG?
Bạn đã từng rơi vào tình huống này chưa? ❌ Học hôm nay – mai quên sạch❌ Gặp lại từ cũ vẫn phải tra lại nghĩa❌ Làm bài Reading – nghe quen quen nhưng không hiểu gì❌ Biết nghĩa tiếng Việt nhưng không nhớ nổi cách dùng❌ Học IELTS cả năm mà từ vựng vẫn…
-
Một bữa ăn có thể chữa bệnh nan y!
📖 Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền – Đẩy Lùi Bệnh Tật📚 Tác giả: TS – BS Vương Đào (Đông – Tây y kết hợp, chuyên ngành ung thư phổi – Nhật Bản & Trung Quốc)📍 Đọc từ: trang 4–20📌 Chủ đề: Tư duy lại về bệnh – sức khỏe – bữa ăn 🔹 “Một…
-
Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền
📘 Ngày 165 – 14/07/2025 – Challenge 21 ngày liên tiếp đọc sách 📚 📖 Atomic Habits – Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ (James Clear)📍 Đọc xong lần 1 – chính thức bắt đầu đọc lại lần 2 từ hôm nay! ✅ Khoa sẽ phân tích sâu hơn từng phần, từng nguyên…
-
📘 MÔ HÌNH NHÓM DINH DƯỠNG – ĐỌC SÁCH 📕 – HỌC TIẾNG ANH 🇬🇧
🔥 “Cai nghiện thói quen xấu – Thay bằng thói quen tốt – Cùng nhau phát triển bền vững!” Bạn từng cố gắng: ➡️ Giải pháp: Xây dựng hệ thống thói quen tích cực – Có nhóm đồng hành – Có lộ trình rõ ràng – Có kết nối cộng đồng! 🤝 🎯 Mô hình…
-
Cảm xúc thúc đẩy hành vi. Lý trí chỉ đến sau
📘 Ngày 163 – 12/07/2025 – Challenge 21 ngày liên tiếp đọc sách 📚 🌄 Sáng sớm 5h45, Khoa bắt đầu ngày mới bằng một trận Pickleball nhẹ nhàng tại Trường Đại học Cần Thơ – khởi động cơ thể, kích hoạt năng lượng cho ngày cuối tuần 🔥🏓Sau đó là bữa sáng đủ chất:…
-
Không phải chạy 🏃 nhanh 💨 hơn, mà là hiểu rõ điều mình đang theo đuổi
🌧 [Ký ức 1 năm trước – 11/07/2024] Chính đôi chân 👣 yếu ớt này đã gồng gánh đủ 21km vào buổi sáng hôm ấy… Và ngay khi Khoa dừng đồng hồ ⏱, trời đổ mưa như trút – như một món quà 🎁 mà cơ thể đã thầm mong đợi sau hành trình dài…
Khoa Phạm 