Category: Books
-
🏃♂️ Chạy sáng 30/05/2025 – Nhẹ nhàng 6k hướng về lối sống lành mạnh
🕓 Thời gian bắt đầu: 4:22 sáng 🌄🔥 Pace trung bình: 5:21/km 🏃♂️💓 Nhịp tim trung bình: 135 bpm ❤️⏱ Tổng thời gian: 32 phút 45 giây ⏳🔥 Calories tiêu hao: 376 kcal 🔥🌡 Thời tiết lý tưởng: 25°C, se lạnh nhẹ 🌬️🌥 📖 Từ trang sách ra ngoài đời thật:Sáng nay Khoa vừa đọc…
-
⚽ “Mỗi ngày sút 1.000 quả” – Chế độ địa ngục tạo nên Son Heung-min đẳng cấp thế giới 🌍🇰🇷
📆 Ngày 119 – 29/05/2025🔥 Challenge 21 ngày liên tiếp đọc sách Câu chuyện về Son Heung-min, cầu thủ xuất sắc người Hàn Quốc đang thi đấu tại CLB Tottenham 🏟️, là ví dụ sống động cho việc hình thành thói quen phi thường thông qua kỷ luật phi thường. Dù ban đầu chỉ thuận…
-
📅 Ngày này năm ngoái – 28/05/2024 Hành trình duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày
Long Run 7km tại cung đường 800 cùng anh em FPT 💚🌟 Khoa may mắn lọt vào top 🔝 250 runners trong đợt Happy Run tháng 5 và được tặng một chiếc 🎒 kỷ niệm 25 năm FPT.Lúc đó Khoa chỉ nghĩ: “Chạy được thôi là quý rồi!” 📅 Hôm nay – 28/05/2025Vẫn là chạy,…
-
🏃♂️ THỬ THÁCH CHẠY 5K SUB20 – LẦN 2: CHƯA VỀ ĐÍCH, NHƯNG KHÔNG DỪNG LẠI
📅 Sáng sớm 28/05, Khoa tiếp tục hành trình “chạy 5km dưới 20 phút” – một cột mốc đầy thử thách với bất kỳ người chạy bộ 🏃 nghiêm túc nào. ⏱️ Kết quả hôm nay:📍5.00km | 🕒 21:55 | ⚡ Pace: 4:23/km | ❤️🔥 Nhịp tim TB: 144 bpm🔥 Tốt hơn lần trước, nhưng…
-
BÓNG BÀN & BÀI HỌC LÀM GIÀU 💰
(Ghi chép sáng sớm từ CLB hưu trí Cần Thơ) Sáng nay, Khoa có dịp được chú Huy – người thầy bóng bàn 🏓 “kỳ cựu” ở CLB hưu trí Cần Thơ – hướng dẫn tận tình. Chú nói 🗣️ 1️⃣ câu mà Khoa ghi nhớ mãi: “Con cứ để ý mà xem – người…
-
Lối sống mang tên Deeplife
Một năm trước, nếu ai đó nói với Khoa rằng:“Anh sẽ chạy 🏃♂️ được 42km – một chặng marathon đầy thử thách…” Khoa chắc chắn sẽ lắc đầu:“Không thể đâu. Mình không đủ sức, không đủ ý chí.”❌♂️⛰️ Nhưng hôm nay — Khoa đã làm được!42km không chỉ là đích 🎯 đến,mà là minh chứng…
-
Ngày 116 – 26/05/2025 – Hành trình tự vượt giới hạn bản thân, thử thách: Chạy 🏃 5km dưới 20 phút
⏰ 4:54 sáng, Khoa bắt đầu thử thách: Chạy 🏃 5km dưới 20 phút – một mốc thời gian mà cả CEO Meta Mark Zuckerberg cũng đang theo đuổi 🏃♂️📉. Nhưng sáng nay, Khoa không hoàn thành được mục tiêu 🎯 😅 – dù đã cố gắng hết sức với: ⸻ Có thất vọng không?…
-
📢 TÍNH KỶ LUẬT & NIỀM TIN DÀI HẠN TRONG BẢO HIỂM NHÂN THỌ
Bài học từ sách 📚“Atomic Habits” & câu chuyện khách hàng Thái Tuyết Nga nhận hơn 3️⃣.3️⃣ tỷ đồng tại Bạc Liêu Trong cuốn sách 📕 “Atomic Habits – Thay đổi tí hon, hiệu quả bất ngờ”, tác giả James Clear đã nhấn mạnh rằng: “Thành công là kết quả của những lựa chọn nhỏ…
-
🌟 BAO VIET LIFE – KIẾN TRÚC SƯ CHO SỰ NGHIỆP BỀN VỮNG 🌟
Bạn muốn trở thành người dẫn dắt đội nhóm thành công?Bạn muốn bứt phá sự nghiệp trong ngành bảo hiểm đầy tiềm năng?Bảo Việt Nhân Thọ đang tìm kiếm 🔍 những người có:TÂM – TẦM – TÀI và KỶ LUẬT THỰC THI! ⸻ 🔑 3 CHÌA KHOÁ THÀNH CÔNG TẠI BẢO VIỆT NHÂN THỌ:✅ TÂM…
-
Thói quen là cây cầu nối giữa hiện tại và tương lai
Ngày 113 – 23/05/2025 – Challenge 21 ngày liên tiếp đọc sách 📚 Chiều nay, trời mưa 🌧️ như trút nước. Nhiều anh em tư vấn viên chọn ngủ 🛌 ở nhà 🏡 vì làm bảo hiểm là nghề tự do thời gian — không cần tới văn phòng. Nhưng Khoa vẫn đội mưa ☔️…
Khoa Phạm 