Category: Deep life
-
VĨNH BIỆT THẦY PHẠM VĂN LY 🌿
🕯️ (Người thầy của Vũng Thơm – Trường Trung học Phú Tâm, Sóc Trăng) ⏳ Hai mươi năm… Từ những bức ảnh 📸 ngày 20/11 năm ấy, từ mái trường Phú Tâm 🏫 rợp bóng cây 🌳, từ những gương mặt thầy cô, bạn bè còn nguyên nét hiền hòa của một thời thanh xuân…
-
Còn thở 🧘 là còn gỡ!
🎤 Sáng nay Khoa vinh dự được gặp gỡ và giao lưu cùng anh Lê Minh Đặng – một người anh mà chỉ mới tiếp xúc lần đầu nhưng đã truyền cho Khoa một nguồn năng lượng cực kỳ mạnh 💪 mẽ. Anh Đặng là người:👉 Có hơn 20 năm kinh nghiệm Sales & Marketing…
-
💭 Nghịch lý của sức khỏe 💭
Khi còn khỏe mạnh, ta coi thường nó. Người ta chi tiền để mua bệnh – bằng những đêm thức khuya, stress, cà phê, ☕️ bia rượu, 🥃 đồ ăn nhanh 🍕🍟. Rồi lại tốn gấp mười lần để chữa bệnh 🦠 – bằng thuốc 💊 men, viện phí, và những nỗi lo kéo dài…
-
Cuộc đời là một hành trình ngắn, đừng đợi đến khi thở hổn hển mới nhận ra: “Ước gì mình sống khác đi một chút…”
🌞 Bạn làm việc 8 tiếng chỉ để sống trọn 4 tiếng cuối ngày…Bạn làm việc 6 ngày để tận hưởng 1 ngày cuối tuần.Bạn làm việc cả năm chỉ để có 1–2 tuần nghỉ phép.Và rồi… bạn làm việc cả đời để chờ nghỉ hưu, khi sức khỏe chẳng còn như xưa 🕰️ Cuộc…
-
Squat – Bài tập “vua” 🏋️🔥
Ai cũng biết vận động giúp giảm cân – khỏe mạnh – sống lâu hơn. Nhưng thực tế, nhiều người vẫn khó duy trì được thói quen tập luyện. 😓 Khó khăn thường gặp• 🛋️ Lười: nghĩ tới chạy bộ hay tập gym là… “để mai tính”.• 🕒 Không có thời gian: công việc, gia…
-
🏁 VnExpress Marathon Cần Thơ 2025 – Giải chạy lớn nhất 🥇 Việt Nam 🇻🇳 LẦN ĐẦU TIÊN đến với miền Tây! 🌟
💥 Đây không chỉ là một giải chạy, mà là sự kiện thể thao ⚽️– du lịch – cộng đồng tầm cỡ quốc gia: ✅ Hơn 10,000 VĐV toàn quốc sẽ đổ về Cần Thơ tranh tài vào tháng 9/2025✅ Là một trong những giải marathon chuyên nghiệp nhất Việt Nam, do VnExpress tổ chức…
-
Nội cảnh – Ngoại cảnh và nguồn gốc bệnh 🦠 tật
Ngày 173 – 23/07/2025 trong chuỗi 21 ngày đọc sách liên tiếp 📚: 📖 Tóm tắt nội dung sách “Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền” – Trang 74–85📌 Chủ đề: Nội cảnh – Ngoại cảnh và nguồn gốc bệnh 🦠 tật 🌿 Tác giả lý giải một cách rất hình tượng:Con người giống như một…
-
📍Đây là công cụ giúp bạn tăng 1000% kỷ luật 👇
Bạn không cần tài năng xuất chúng để thành công.Bạn chỉ cần kỷ luật xuất chúng. 💥 Cuốn sách Deep Life – Sống sâu trong thời đại nhanh 💨 chính là “vũ khí bí mật” giúp bạn: ✅ Xây dựng lại kỷ luật cá nhân từ những hành vi nhỏ nhất✅ Cắt đứt sự phân…
-
📚 KẾ HOẠCH KICKOFF NHÓM ĐỌC SÁCH
Chủ đề: Đọc sách – Khai mở tư duy – Tăng trưởng bản thân – Kết nối cộng đồng 🎯 MỤC TIÊU 🧩 HÌNH THỨC TRIỂN KHAI 1. 📍Buổi kickoff offline – GIỚI THIỆU & KẾT NỐI 🔑 Nội dung chính: 2. 💻Sinh hoạt online định kỳ – CHIA SẺ VÀ HÀNH ĐỘNG ✨ Cách…
-
Dinh Dưỡng Học Bị Thất Truyền
📘 Ngày 165 – 14/07/2025 – Challenge 21 ngày liên tiếp đọc sách 📚 📖 Atomic Habits – Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ (James Clear)📍 Đọc xong lần 1 – chính thức bắt đầu đọc lại lần 2 từ hôm nay! ✅ Khoa sẽ phân tích sâu hơn từng phần, từng nguyên…
Khoa Phạm 