Category: Running
-
Tóm tắt buổi chạy 🏃 ngày 8/3 – Mừng ngày 📅 Quốc tế Phụ nữ
Link Facebook 📍 Địa điểm: đại học 📚 Cần Thơ🕓 Thời gian bắt đầu: 04:53 sáng🏃♀️ Tổng quãng đường: 8.03 km⏱ Tổng thời gian: 53:30🏁 Pace trung bình: 6:40/km❤️ Nhịp tim 💓 trung bình: 133 bpm, cao nhất 160 bpm🔥 Calo tiêu hao: 530 cal Chi tiết các vòng chạy (Laps)• Km 1: 7:01• Km…
-
Chạy Bộ Có Thực Sự Rút Ngắn Tuổi Thọ?
Phản Biện Ý Kiến Của Bác Sĩ Trần Văn Phúc Gần đây, bác sĩ Trần Văn Phúc có chia sẻ một quan điểm gây tranh cãi trong cộng đồng chạy bộ: “Chạy bộ cường độ cao, đặc biệt là marathon, có thể làm giảm tuổi thọ.” Quan điểm này đã tạo ra nhiều luồng ý…
-
📍 Ngày 38 – 05/03/2025: đi bộ 🚶 nhẹ 3k sẵn quay vlog dạo làng quê Cần Thơ 🎥🌿
Hôm nay Khoa có một buổi đi bộ 🚶 nhẹ 3km quanh làng quê Cần Thơ, vừa thư giãn vừa tận hưởng không khí trong lành. 🌾🚶♂️ Trên đường đi, Khoa đã quay vlog đầu tay, ghi lại những hình ảnh mộc mạc của miền Tây với vườn xoài, hàng chuối, 🍌 cây cau, bụi…
-
Tóm tắt các buổi chạy 🏃 ngày 03/03/2025
Nhận xét chung:• Tổng quãng đường chạy 🏃♂️ trong ngày: 📆 12,45 km• Tổng calo tiêu hao: 544 kcal• Các buổi chạy sáng chủ yếu là chạy 🏃♂️ nhẹ nhàng, khám phá địa điểm.• Buổi chạy chính vào buổi chiều với quãng đường 10km có pace ổn định, giúp cải thiện sức bền.
-
Tóm tắt kết quả buổi chạy 🏃 ngày 2 tháng 9 giao lưu cùng team 🏃 Hợp lực Cần Thơ
• Quãng đường: 16.40 km• Thời gian: 1 giờ 41 phút 20 giây• Nhịp tim trung bình: 132 bpm• Nhịp tim tối đa: 161 bpm• Pace trung bình: 6:11/km• Tốc độ trung bình: 9.7 km/h• Tốc độ tối đa: 13.7 km/h• Calo tiêu hao: 1,026 calo Chi tiết từng km: • Km đầu: 6:18• Km…
Khoa Phạm 